co dalej

[...] masz rację psycha wywinęła mi niezły numer.. Pamiętam w tamtym roku bf już bardzo mały miałem i po pracy stanąłem świadomie pod pizzerią w nocy po pracy, pizza na wynos nawet pod blok nie dojechała.., Ale lepiej się poczułem i dalej swoje konkretnie realizowałem.., Parę takich cheat mealów w tym okresie niczego nie zepsuję na pewno...:-))

20.04 Dt Ale ten czas leci, prawie 4 miesiąc redukcji.., tęsknie już za lionami:), a fatu dalej sporo, następną masę robię na czysto nie ma bata tyle czasu tracę.., przez co przez głupotę bo się zapuściłem za bardzo.., ot takie przemyślenia.., Dziś waga zaskoczyła i 10 kg pykło..,to chyba dobry wynik tym bardziej, że jeszcze niedawno w misce [...]

07.05 dt Dobrze poćwiczone, jestem zadowolony oby tak dalej, Podbiłem ww i znacznie lepiej się czuję.., raczej tak to będzie wyglądało do końca redukcji.., Dużo ruchu ale i te kcal nie na poziomie 1 500 kcal.., zjadłem co chciałem i fajnie.... Trening: Plecy: Wiosło nachwytem Wiosło sztangielką Drążek szeroko Drążek neutral Biceps: Unoszenia [...]

Dobra foty poszły 12 kg w dół na budziku.....i teraz odwieczny problem masować czy dalej ciąć to co zostało..., myślałem nad krótkimi okresami masowo/redukcyjnymi np po 16/20 tyg..,??? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-17 23:17:09

dalej nie jest prawdą że rezonans w tym przypadku jest konieczny, a nawet jest i druga strona medalu mianowicie wynik badania i ewentualne zmiany nie muszą być źródłem dolegliwości pacjenta i ja badania do tego mogę akurat podać ;-) Wydawało mi się, że nawet prywatnie na badanie rezonansem trzeba mieć skierowanie, ale może się myle... wg prawa [...]

ano widzisz wszystko w co wierzyłes.... czyli z Twojej wiary Bóg tez sie zawalił? (ja jestem ateista), no i dalej nie wiadomo o co chodzi gdybyś mógl to zawezić łatwiej byloby powiedziec........ ale co bym zrobil...... poszedl na zadyme i wszystko jedno jak sie wroci

po co ci drabinka skoro masz liste startowa?juz wiesz ile masz zawodnikow w kat.i ile walk musisz stoczyc zeby dojsc do strefy medalowej :) ps.byc moze to sa kopie drabinek,wiec.....1 vs 2,3vs4,5vs6....ostatni nieparzysty z grupy ma wolny los.wygrany przechodzi dalej,przegrany oglada walki z trybun lub jedzie do domu

Mi wiele osób mówi ze po co ćwiczyć nogi.Cięzko im wytłumaczyć ale oni dalej swoje wolą iśc w spodenkach na plaze niz w slipach zeby przymaskować róznice w proporcji między dolna a górną czescia ciała ale tak juz jest na lenistwo nie ma rady. Krzychu wyjołes mi to z ust hehe:p

[...] na przykład ma kilka żołądków (a raczej komór), gdzie pożywienie przechodzi kilka procesów fermentacji (by efektywnie przyswoić większość co pożywienie roślinne oferuje), dalej, potrzeba długich jelit, by to się mogło efektywnie przyswoić, zanim wydostanie się drugą stroną. Większa część swoistej flory bakteryjnej krowy raczej nie [...]

[...] ale uwierz mi, ze myslalem o tym co napisales.. czy przypadkiem mi sie nie odwidzi, ale jestem zdania, ze tak nie bedzie bo jak sie trenowalo rozne rzeczy i sie chce dalej to robic to idzie sie przystosowac do wszystkiego, nawet tego ciezkiego treningu MT, o ktorym piszesz, uwierz mi, ze w jj i judo nie gra sie w karty czy tam szachy, tez [...]

[...] sprawne cialo ( Sam fakt ze sie trenuje juz wyroznia nas z tlumu bo wiekszosc populacji nie robi nic ) . Ja ogolnie trenuje dla estetyki narazie plan dziala zobacze jak dalej . Dziekuje Za twoje wypowiedzi i zapraszam do dalszego obserwowania dziennika , pozdro. Oczywiście, ze większość kulturystów to kaleki ruchowe. To jest fakt. Estetyka [...]

[...] musisz nieco popracowac nad tym, aby zaakcentowac ruch z biodra, bo mam wrazenie, ze zczynasz ruch od kolan. Czyli musisz jakby rozpoczac ruch od wypochniecia bioder w tyl i dalej juz automatycznie kolano sie wlaczy do ruchu. Seria rozgrzewkowa zdecydownaie wyglada lepiej pod katem zakresu ruchu,w glownej juz nieco go skracasz, wiec tracisz na [...]

[...] musisz nieco popracowac nad tym, aby zaakcentowac ruch z biodra, bo mam wrazenie, ze zczynasz ruch od kolan. Czyli musisz jakby rozpoczac ruch od wypochniecia bioder w tyl i dalej juz automatycznie kolano sie wlaczy do ruchu. Seria rozgrzewkowa zdecydownaie wyglada lepiej pod katem zakresu ruchu,w glownej juz nieco go skracasz, wiec tracisz na [...]

to co mam robic dalej te same cwiczenia? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla [...]

[...] do rzeczy , na tym poziomie co jestem najbardziej mi zależy na odkryciu brzucha jest on widoczny ale tylko górna część i to nie zbyt wyraźnie. Moje pytanie brzmi co mam dalej robić dodać areo czy jednak obciąć jeszcze kalorie z tym że ciężko mi się trenuje na niskich węglach a i wydaje mi się że mięśnia tracę wtedy co nie jest mi zbyt [...]

[...] sporo wlasnie teraz jest dyskusji, przykladowo obecny Mr. Olympia Phil dostaje duzo zarzutow, ze jego miesnie wygladaja jak napompowane, sa bufiaste - przez inse wlasnie. I rzeczywiscie, jak popatrze na niego to podobne odczucia. A co zobecnymi bedzie? Czas pokaze i nie ma co wrozyc chyba bo Arniemu tez 60 lat przwidywali a chlop jedzie dalej ;-)

widzę davidoo, że kumasz temat. To idąc dalej : w żadnym treningu dawnych kulturystów nie znajdziesz zapisu serii i pow 4x12 przy każdym ćwiczeniu..zazwyczaj 8x8, 6x6, 10x8...co ciekawe zapisy 4x12 itp weszły w życie od mniej więcej królowania Yatesa, gdzie wspomaganie było już mocno rozwinięte i zapewne już nie potrzebowali robić 8 czy 6 serii [...]

[...] gdyby tak bylo to nikt nie bralby grama testa zamiast 100mg Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-02-02 00:51:15 Jak dla mnie to możesz brać i nawet 3g - wali mnie to, dalej nie rozumiesz? nie wpyerdalaj się do tego co robię i tylko tyle, bo raz że g**** Cię to interesuje, dwa że czytuję inne strony i mam trochę inne źródła wiedzy niż [...]

    2014-02-25 wtorek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 1        miałem zacząć wczoraj, ale startuję dziś nowy cykl - cel masa (dalej) około 4-5 tygodni tak polecę i potem wskakuję na redu miska, przez ten okres będę chciał przypilnować jej na 100% bez żadnego śmieciowego podjadania, wyrzucam z miski chleb żytni bilans kcal / b / w / t DT 3300 / [...]

Do Tyka: robisz 1 pompke - przerwa - 2 - przerwa - 3 - ......- 15 - przerwa - i dalej 14 - przerwa - 13 - przerwa - ... - 2 - przerwa - 1 - koniec czy moge ten "plan" stosowac przy podicaganiu na drażku? nie moge stosowac tego planu podciagniec (1/2 max) co dwie 3 godzinny bo praktycznei pol dnia jestem poza domem... narazie zrobie max [...]